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水果虽健康,但3种水果最容易发胖,你吃对了吗?_健康

发布日期:2020-09-07 04:23   来源:未知   阅读:

水果为什么有甜味,那当然是含有糖分,只是量的不同和糖类的比例不同产生了不同的口感,但是并不意味着越甜的水果热量越高,它是否适合减肥也不是甜度决定的。

可是这意味这说明水果都任吃吗?

水果被誉为天然的维生素,对健康有促进的作用,很多人从小到大都在水果堆里长大,就如小编,特别爱吃水果。它是天然的饮料,没有色素,没有添加剂,又解渴解馋,好像没什么可以替代它的。

一般而言,以下水果是减脂期可适量食用的:

1.苹果

苹果是大众最熟悉的水果,因为它是健康专家的首推食物,热量也足够低,每百克仅仅50大卡。

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